একটি পরিবেশ বেছে নিন
সমুদ্রসৈকত, বন, বৃষ্টি ও অন্যান্য আবহের জন্য প্রকৃতির সংগ্রহ ঘুরে দেখুন। ঘুমের প্রতিশ্রুত ফলের বদলে আপনার ভালো লাগে এমন শব্দ বেছে নিন। এই সাইটের ছবিগুলো অ্যাপের নিজস্ব শব্দের সংগ্রহ থেকে নেওয়া এবং এগুলো ভিন্ন পরিবেশ চিনতে সাহায্য করে।
শব্দ বাজানোর ডিভাইস যাচাই করুন
প্রকাশিত অ্যাপে শব্দ বাজানোর ডিভাইস বেছে নেওয়ার ব্যবস্থা দেখানো হয়, তাই চালু করার আগে অডিও কোথায় বাজবে তা যাচাই করুন। ডিভাইস বদলানোর সময় শোনার শব্দমাত্রা আবার যাচাই করুন। ফোন ও যেকোনো স্পিকার শিশুর ঘুমানোর জায়গা থেকে দূরে রাখুন এবং লিংক দেওয়া নিরাপত্তা নির্দেশনা অনুসরণ করুন।
দৈনন্দিন অভ্যাস সহজ রাখুন
একবারে একটি পটভূমির শব্দ চেষ্টা করুন এবং আর শুনতে না চাইলে বন্ধ করুন। প্রকৃতির অডিও পরিবারের দৈনন্দিন অভ্যাসের একটি ঐচ্ছিক অংশ, ঘুমের জন্য আবশ্যক নয়। সংগীত পছন্দ করলে ঘুমপাড়ানি গানের নির্দেশিকা দেখুন, অথবা একটি অডিও বেছে নেওয়ার ধাপগুলো জানতে শব্দের অ্যাপ ব্যবহারের নির্দেশিকা দেখুন।
